充分拌匀即可。信手小菜盐、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram下载捞出过凉；
3、营养熟花生仁适量、凉拌姜、金针姜1小块、菠菜菠菜1把、信手小菜
润肠蒜2瓣、排毒telegram下载糖1茶匙、营养醋2汤勺、凉拌芝麻油少许。金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的信手小菜菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2、倒入之前调好的料汁；
7、盐少许、醋和生抽调和均匀；
4、蒜切末；
做法：
1、捞出菠菜浸入冷水过凉，
原料：金针菇1把、鸡精少许、加入姜末和蒜末；
6、撒入切碎的花生碎；
8、
准备：花生切碎，生抽1汤勺、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，将糖、