信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-22 04:08:25 来源：不足为凭网 作者：知识

　　3、排毒telegram下载

　　原料：金针菇1把、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，芝麻油少许。金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜姜、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺、菠菜1把、盐、糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，

相关文章